Conheça os benefícios do Limão

Para uma bebida tão simples, a lista de benefícios da água de limão é impressionante. Mesmo que você não seja um grande consumidor de água, você pode se render aos benefícios dessa bebida que faz para seu corpo e mente!

Agora conheça os 5 benefícios da água de limão em seu organismo

1. Auxilia na digestão e a desintoxicação

Ajuda na digestão e remove as toxinas do aparelho digestivo. Em casos de sentir náuseas, acidez ou indigestão, a água com limão ajuda a neutralizar esses sintomas. Porque a estrutura do suco de limão é semelhante para os sucos digestivos, encontrados no estômago, ajuda a manter o alimento em movimento através do seu corpo e do trato gastrointestinal sem problemas. A água de limão também ajuda a aliviar a indigestão ou aliviar uma dor de estômago. Estimula o fígado a liberar as toxinas é também um suave diurético, ajuda o trato urinário a se livrar de quaisquer elementos indesejados.

2. Rico em vitamina C

Desde que seu corpo não faz a vitamina C por conta própria, é importante obter o suficiente de alimentos e bebidas que você ingere. Pois a vitamina C no organismo estimula a produção de glóbulos brancos, vital para o seu sistema imunológico funcionar corretamente. Como um antioxidante, a vitamina C também protege as células dos danos oxidativos. Além disso, ter bastante vitamina C ajuda o sistema imunológico manter longe os resfriados e gripe. Beber água com limão diariamente assegura que seu corpo receba uma quantidade considerável de vitamina C diariamente.

3. Rejuvenesce a pele e cura o corpo

Quando consumidos regularmente a vitamina C ela faz com que sua pele fique mais jovem e com menos rugas. Os antioxidantes encontrados em vitamina C combatem os danos causados pelos radicais livres, mantendo a sua pele sempre fresca além de manter a produção de colágeno, essencial para suavização de linhas no rosto.

4. Ajuda na perda de peso

O consumo regular do suco de limão pode ajudá-lo a perder aqueles quilinhos. Isso é porque os limões contêm pectina, um tipo de fibra, comumente encontrado em frutas. Pectina ajuda você a se sentir mais saciado. O que significa que você vai comer menos ao longo do dia. Além disso, você sabia que quando está mesmo levemente desidratado, você fica mais propenso a ter dores de cabeça, fadiga e um total mau humor? Beber suco de limão ajuda a ter um corpo mais hidratado e se sentindo feliz. Então bora beber muito suco de limão!

5. Aumenta a energia e melhora o humor

Substituir o cafezinho de manhã por uma água com limão pode aumentar os níveis de energia sem provocar a queda de cafeína. Eis como funciona: nosso corpo obtém energia dos alimentos. Quando íons negativo-carregada, como aquelas encontradas em limões, entram em seu aparelho digestivo, o resultado é um aumento nos níveis de energia ao natural.

Além disso, só o cheiro de limão foi encontrado para reduzir os níveis de estresse e melhorar o humor. Não se esqueça de oferecer um copo de água de limão aos colegas mal-humorado.

Lembre-se

São muitos os benefícios que a água de limão nos oferecem. Além de ser saudável não faz mal a saúde. Por esse motivo, quando quisermos matar a sede e ainda obter todos os benefícios, o ideal é beber um copo de água com limão por dia, dessa forma você pode vai reduzir o calor e ainda garantir todos os benefícios dessa maravilhosa fruta.

 

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