Alimentação Saudável

Receitas saudáveis para emagrecer

Receitas saudáveis para emagrecer

Receitas saudáveis para emagrecer é uma ótima opção para quem quer perder peso de forma saudável e ainda comer bem. Se engana quem pensa que ficar passando fome com dietas malucas e da moda é a melhor forma de emagrecer. A reeducação alimentar é a melhor saída para quem quer emagrecer rápido de forma natural e equilibrada e acima de tudo com saúde. E as receitas saudáveis para emagrecer além de nutritivas, são práticas de fazer e dão água na boca. Receitas saudáveis para emagrecer As Continue lendo

Alimentos que ajudam a emagrecer

Alimentos que ajudam a emagrecer

Os alimentos que ajudam a emagrecer contribuem e muito para quem quer perder peso de forma definitiva e ainda manter a saúde. Saber quais são esses alimentos poderosos vão te ajudar a queimar a gordura de forma mais eficiente em seu organismo. A mudança de hábitos além de trazer inúmeros benefícios a sua saúde, também traz bem estar em todo seu organismo. Alimentos que ajudam a emagrecer Esses alimentos além de ajudar a emagrecer, melhoram o transito intestinal, evitam a retenção de líquido, ajudam a Continue lendo

200 Receitas sem Glúten conheça o E-book Receitas para Celíacos

200 Receitas sem Glúten conheça o E-book Receitas para Celíacos

A doença celíaca vem aumentando cada vez mais ao redor do planeta, e todos que são atingidos pela doença têm que conviver com sintomas difíceis no dia a dia caso não se cuidem. Para deixar bem claro celíaca é toda a pessoa que tem intolerância a proteína do glúten, encontrada no trigo, na cevada, no centeio e em seus derivados, isso incluem carboidratos como massas, bolos, pães, biscoito, pizzas e bebidas alcoólicas como o uísque, a vodka e a cerveja. Alguns doces que também contém Continue lendo

Programa Controlando a Hipertensão

Programa Controlando a Hipertensão

Você tem problema com hipertensão? Quer saber como controlar a hipertensão? Então, é só continuar lendo esse texto atentamente conhecer esse programa controlando a hipertensão que tem mudado a vida de muitas pessoas. >>> Quero saber como controlar a hipertensão <<< A hipertensão é uma das principais doenças que mais causa mortes nos hospitais, em compensação, é também uma das doenças crônicas que mais rende dinheiro para a indústria farmacêutica, já que alguns pacientes necessitam tomar vários medicamentos, para manter a pressão controlada. A população Continue lendo

Alimentos ricos em Magnésio

Alimentos ricos em Magnésio

Os alimentos ricos em magnésio ajudam a garantir a saúde dos ossos, ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue, regula a pressão arterial, relaxa os músculos, controla os nervos, auxilia o sistema imunológico e contribui com a produção de proteína além de manter e regular a atividade das enzimas. E há pesquisas que mostram que consumir altas doses do nutriente pode reduzir em até 33% o risco de desenvolver a diabetes. A falta de magnésio no organismo faz com que ele sofra com Continue lendo

7 Dicas de alimentação para acelerar os resultados na academia

7 Dicas de alimentação para acelerar os resultados na academia

Quem quer começar a malhar e ter uma rotina de treinos deve saber que a alimentação fitness é uma parte essencial para dos resultados. Além de complementar a prática esportiva, uma alimentação adequada irá proporcionar bem-estar, longevidade e a prevenção de doenças. Pois quem deseja começar os treinos deve ter força e determinação e também muito cuidado com a saúde. Além disso, ter uma dieta personalizada vai aumentar as chances de alcançar seus objetivos. 7 Dicas de alimentação para acelerar os resultados na academia Quer Continue lendo

Dieta para quem faz academia – Como fazer uma alimentação correta

Dieta para quem faz academia – Como fazer uma alimentação correta

Você deseja emagrecer, definir os músculos ou até mesmo se você é praticante regular de atividades físicas, você precisa seguir uma dieta personalizada. E ela deve estar de acordo com os seus objetivos. Cada vez mais várias pessoas estão criando consciência da importância da pratica de exercícios físicos para sua saúde e bem estar. Por esse e outros motivos as academias vem crescendo cada vez mais. Dieta para quem faz academia Mas não basta só ir na academia para manter a saúde e a boa Continue lendo

Nutrição e Fitness: a união perfeita para potencializar seus treinos

Nutrição e Fitness: a união perfeita para potencializar seus treinos

Para conquistar um corpo bem definido, com músculos e barriga chapada, os apaixonados por academia se dedicam 24 horas por dia, para alcançar seus ideais. E, além dos exercícios, eles apostam em uma alimentação fitness específica para potencializar a malhação. Em contra partida muitos atletas e pessoas fisicamente ativas não dão a devida importância às refeições pré e pós-treino, pelo simples fato de não saberem o grande benefício delas. Conheça mais sobre a Alimentação Fitness Existem casos e não são poucos! De pessoas que querem Continue lendo

Alimentação Fitness para Iniciantes

Alimentação Fitness para Iniciantes

Optar por uma Alimentação Fitness é o primeiro passo para quem deseja levar a malhação ou a pratica de esportes mais a sério. A dieta é provavelmente o fator mais importante na sua saúde, composição corporal e aparência em geral. Por isso, é muito importante criar uma dieta voltada para sua atividade física. Isto vai te ajudar a ganhar em desempenho e ter uma alimentação mais saudável, independente do seu objetivo. Não ter uma alimentação adequada pode prejudicar e fazer todo seu esforço com treinos Continue lendo

Alimentação Fitness: Um guia para iniciantes

Alimentação Fitness: Um guia para iniciantes

Para se ter sucesso em qualquer esporte a alimentação saudável e bem equilibrada é a chave de tudo! E para se ter uma alimentação Fitness, equilibrada em nutrientes o programa Alimentação Fitness: um guia para iniciantes vai de uma forma simples e bem prática te ajudar a melhorar seus hábitos alimentares e ainda atingir seus objetivos. Muitas dúvidas costumam surgir em relação aos alimentos, nutrientes, dietas e suplementos. Apesar de parecer fácil, a nutrição é coisa séria! E sempre nos deparamos com algumas dúvidas como: Continue lendo