Usar o óleo de coco para perda de peso

Você já viu como as palmeiras embelezam as margens de uma praia? O coqueiro oferece mais do que acrescentar à beleza à paisagem. O fruto dessa planta tropical tem um enorme valor para suas propriedades médicas que a pouco tempo foi descoberto pelo mundo ocidental. O óleo de coco ou azeite de coco é um óleo vegetal conhecido também como manteiga de coco é uma substância graxa que contém cerca de 90% de ácidos saturados extraídos mediante prensagem da polpa ou cerne dos cocos. Talvez ninguém teria imaginado que o coco humilde é a fonte de mil remédios que podem ajudar e aliviar a dor e o sofrimento dos seres humanos.

Com isso em mente, vamos dar uma olhada mais de perto esta fruta surpreendente da palmeira tropical.

Em primeiro lugar, a água de coco é altamente alcalina na natureza e isto faz com que seja uma bebida muito saudável para ser consumida para ajudar a reduzir os efeitos de resíduos ácidos. Estes resíduos são frequentemente o resultado do consumo de alimentos processados que temos hoje. Além disso, a água de coco é apresentada como tendo uma das propriedades antivirais mais potentes na natureza e tem sido usado para tratar a infecção da gripe leve e aliviar a pressão arterial elevada. Quando misturado com canela em pó, pode ajudar a prevenir ataques cardíacos e derrames, devido às suas propriedades anticoagulantes.

Óleo de coco: ajuda a perder peso

Óleo de coco Emagrece

Mas você está ciente de que esta bebida deliciosa também pode ajudá-lo a perder peso?

Nosso corpo precisa de gordura para a fabricação de gorduras saudáveis ou ácidos graxos essenciais como ômega 3 . A chave para uma vida saudável é aumentar a ingestão de gordura saudável.

Então devemos evitar o consumo da gordura hidrogenada nos alimentos tais como:

  • Biscoitos – Praticamente todos, principalmente os recheados e os wafer;
  • Chips – Todos;
  • Batata frita – Todas de pacote quanto as de Fast Food;
  • Tortas e Bolos – Prontos e semi-prontos (ficam bem fofos);
  • Pães – Principalmente os de massa doce;
  • Sorvete – A grande maioria, até mesmo os Light. O sorvete hidrogenado é mais espumoso;
  • Chocolate – Cuidado com os Diet, são os piores;
  • Leite – Os achocolatados prontos;
  • Margarina – Quanto mais dura pior;
  • Fast-food – Usam essa gordura para todas as frituras porque ficam crocantes;
  • Requeijão – Os que são muito cremosos;
  • Pipocas – De microondas;
  • Temperos prontos – Todos em tabletes ou em pó.

Por isso, procure consumir alimentos mais saudáveis, como ômega 3, 6, 9 que alimenta o coração e não contribui para o ganho de peso.

Óleo de coco

O óleo de coco é rico em ácidos graxos essenciais e ômega 3, que é importante para a produção da membrana saudável, hormônios para regular o colesterol  do sangue e do coração. Então, como podemos usar óleo de coco como parte de nossa dieta diária para beneficiar do Omega 3? É fácil. Basta usá-lo como parte de sua cozinha e você iria beneficiar da rica fonte de nutrientes e ácidos graxos essenciais armazenados.

Aqui estão apenas algumas das funções mais importantes que esses ácidos graxos essenciais no óleo de coco pode fazer para o corpo.

  • Queimar as calorias armazenados no corpo;
  • Auxiliar na produção de hormônios;
  • Manter um sistema de membrana mucosa saudável;
  • Ajuda a absorver e assimilar os minerais e vitaminas no organismo. As vitaminas solúveis em gordura tais como vitamina A e D requer um abastecimento suficiente de ácidos essenciais saudáveis para transportá-lo para o corpo inteiro para ser utilizada;
  • Ajudar a melhorar o metabolismo do corpo.

O óleo de coco é uma forma de gorduras não hidrogenadas. Ela pode disparar até a taxa de metabolismo e substituir a função da gordura hidrogenada. O óleo pode facilmente fornecer isso e substituir a deficiência. Sem dúvida, tendo o azeite de coco em uma base regular pode ajudar na perda de peso e esta parece ser uma maneira fácil e eficaz.

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