emagrecimento

Óleo de canela: Um poderoso emagrecedor natural

Óleo de canela: Um poderoso emagrecedor natural

A canela é uma especiaria que usamos para dar um toque especial aos doces, cappuccino, chocolate e licores e em vários outros preparos fornecem uma explosão quente, e estimulante no sabor. Além do sabor marcante a canela possui uma variedade de benefícios a saúde principalmente o óleo de canela que ajuda no emagrecimento de uma forma natural. Canela vem da casca e folhas de um arbusto chamado, Cinnamomum zeylanicum . Cinnamomum é derivado da palavra indonésia “Kayumanis”, que tem o significado de madeira doce. Este arbusto originado Continue lendo

Perder a barriga em uma semana

Perder a barriga em uma semana

Se você quer perder a barriga em uma semana, saiba que não é impossível. Entretanto é necessário força de vontade e determinação para ter uma alimentação mais saudável e balanceada e fazer alguns exercícios certeiros para dizer adeus a gordurinhas indesejáveis em uma semana. Tendo como base os princípios de emagrecimento em que se foca em uma dieta saudável, exercícios e repouso você alcançará o objetivo desejado com hábitos fáceis de serem mantidos e que proporcionam a perda de barriga e o emagrecimento permanente. A Continue lendo

Hábitos que aceleram o metabolismo

Hábitos que aceleram o metabolismo

Existem alguns hábitos simples que adotados de forma correta em nossa vida tornam possível acelerar o metabolismo e aumentar a queima de calorias sem que seja preciso você se matar por horas a finco em uma academia. Acelerar o metabolismo Coma de três em três horas Quando comemos de 3 em 3 horas nosso organismo é obrigado a reiniciar a digestão e com isso mantém nosso organismo sempre ativo. Nosso organismo necessita de “energia para queimar energia”, então quando temos energia constante temos mais queima Continue lendo

Suplementos para Emagrecer

Suplementos para Emagrecer

Todos sonham em emagrecer, porém não existe formula mágica para isso! Sejamos realistas você terá que exercitar-ser e ter uma alimentação mais saudável com uma dieta hipocalórica. Os suplementos associados a um plano de alimentação elaborado junto a um especialista “nutricionista” ajudará a queimar a gordura. Mas lembrem-se, os suplementos quando não são utilizados corretamente e indicados por um médico ou nutricionista podem fazer mal a saúde. Existem diversos tipos de suplementos que ajudam você a emagrecer e que atuação de forma diferente no organismo. Continue lendo

Dica: 7 exercícios para perder peso

Dica: 7 exercícios para perder peso

Os melhores exercícios para perder peso são aqueles que aumentam a frequência cardíaca e promovem a queima de mais calorias, como os exercícios aeróbicos, porém, combinados com exercícios de resistência como a musculação que favorece o aumento do músculo, faz com que você gaste mais energia e com isso queime as calorias. Esses exercícios físicos são essenciais para aumentar a queima de gordura, fortalecer os músculos e evitar a flacidez. Separei para você alguns exercícios para emagrecer rápido, porém antes de começar qualquer atividade física e Continue lendo

Quer perder muitas calorias?

Quer perder muitas calorias?

Muitas pessoas não sabem, mais todo exercício aeróbico é aquele que te obriga a sustentar seu próprio corpo. E muitas vezes praticamos em nosso dia a dia e não sabemos. O caminhar, a corrida, o andar, o dançar e a natação são umas delas. Os exercícios aeróbicos são imbatíveis quando o seu objetivo é perder peso. Por estimular uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. E trazem diversos benefícios ao corpo, reduzindo a chance de doenças cardiovasculares, hipertensão, depressão, além de queimar as Continue lendo