Exercícios Leves

Benefícios do Pilates

Benefícios do Pilates

O pilates é um dos exercícios mais gratificantes por englobar alongamento, força e melhora na flexibilidade da forma mais segura, evitando lesões. Aplicada no começo como uma forma de reabilitação de atletas e bailarinos, passou a ser usado por milhões de pessoas em todo o mundo por ser uma das formas mais seguras de exercício. Independentemente de você ter 20 ou 60 anos, o Pilates é para qualquer pessoa – homem ou mulher, velho ou jovem. Não importa se você está começando só agora, seu Continue lendo