Exercícios

7 benefícios do STEP

7 benefícios do STEP

Para quem quer emagrecer e gosta de uma aula agitada e divertida pode apostar em aulas de Step e em seus benefícios. O Step é uma aula realizada em torno de um degrau onde o aluno sobe, desce, vira e pula e executa simultaneamente movimentos de braços, com ou sem halteres com uma coreografia ao som de música bem animada, que traz muitos benefícios a saúde e todo corpo. No entanto, não pense que é só isso, à medida que sua resistência vai aumentando, a Continue lendo