massa magra

Suplementos para Emagrecer

Suplementos para Emagrecer

Todos sonham em emagrecer, porém não existe formula mágica para isso! Sejamos realistas você terá que exercitar-ser e ter uma alimentação mais saudável com uma dieta hipocalórica. Os suplementos associados a um plano de alimentação elaborado junto a um especialista “nutricionista” ajudará a queimar a gordura. Mas lembrem-se, os suplementos quando não são utilizados corretamente e indicados por um médico ou nutricionista podem fazer mal a saúde. Existem diversos tipos de suplementos que ajudam você a emagrecer e que atuação de forma diferente no organismo. Continue lendo

10 Benefícios da Musculação Feminina

10 Benefícios da Musculação Feminina

Muitos ainda acreditam que a musculação é somente para os homens. Preconceito ou falta de informação faz com que ainda exista a ideia de que a musculação é para homens e exercícios aeróbicos são para mulheres. A musculação feminina não deixa os corpos das mulheres masculinizados, mas traz muitos benefícios como deixar os músculos definidos e tonificados é só o começo. Além do corpo definido o exercício queima gordura, fortalece os ossos e até rejuvenesce. Separei para você 10 benefícios da musculação feminina para que Continue lendo