Perder Barriga

Perder a barriga em uma semana

Perder a barriga em uma semana

Se você quer perder a barriga em uma semana, saiba que não é impossível. Entretanto é necessário força de vontade e determinação para ter uma alimentação mais saudável e balanceada e fazer alguns exercícios certeiros para dizer adeus a gordurinhas indesejáveis em uma semana. Tendo como base os princípios de emagrecimento em que se foca em uma dieta saudável, exercícios e repouso você alcançará o objetivo desejado com hábitos fáceis de serem mantidos e que proporcionam a perda de barriga e o emagrecimento permanente. A Continue lendo

7 dicas para perder gordura mais rápido

7 dicas para perder gordura mais rápido

Você está decidida a emagrecer e perder gordura, mais ainda não fez uma lista de exercícios para começar? Então o que você está esperando? E para ajudar você, separei 7 dicas de exercícios para você perder gordura mais rápido sem perder massa muscular. São dicas simples, mas que podem ajudar muito aqueles que ainda não sabem por onde começar: Exercícios Compostos: Também conhecidos como exercícios funcionais por serem similares aos movimentos executados na vida real, são excelentes, ideal para quem deseja ganhar massa muscular. Além disso, Continue lendo

Reduza a barriga em até 2 semanas

Reduza a barriga em até 2 semanas

Para reduzir a barriga você precisa de algumas coisas entre elas uma excelente alimentação, exercícios e bom funcionamento intestinal, juntos são aliados muito poderosos para perder peso e reduzir a barriga. Quem não deseja usar aquela calça de cintura baixa, ou exibir a barriga na praia, usar aquela blusa curta. No país em que moramos com esse verão e esse calor, tudo favorece para a isso, entretanto muitos desejam acabar com os pneuzinhos antes de sair por ai. Reduza a barriga e perdendo peso Mas Continue lendo

7 benefícios do STEP

7 benefícios do STEP

Para quem quer emagrecer e gosta de uma aula agitada e divertida pode apostar em aulas de Step e em seus benefícios. O Step é uma aula realizada em torno de um degrau onde o aluno sobe, desce, vira e pula e executa simultaneamente movimentos de braços, com ou sem halteres com uma coreografia ao som de música bem animada, que traz muitos benefícios a saúde e todo corpo. No entanto, não pense que é só isso, à medida que sua resistência vai aumentando, a Continue lendo

Suplementos para Emagrecer

Suplementos para Emagrecer

Todos sonham em emagrecer, porém não existe formula mágica para isso! Sejamos realistas você terá que exercitar-ser e ter uma alimentação mais saudável com uma dieta hipocalórica. Os suplementos associados a um plano de alimentação elaborado junto a um especialista “nutricionista” ajudará a queimar a gordura. Mas lembrem-se, os suplementos quando não são utilizados corretamente e indicados por um médico ou nutricionista podem fazer mal a saúde. Existem diversos tipos de suplementos que ajudam você a emagrecer e que atuação de forma diferente no organismo. Continue lendo