Reduzir calorias

Aprenda a reduzir as calorias de sua alimentação

Aprenda a reduzir as calorias de sua alimentação

Se você pensa que é preciso passar fome para emagrecer, está muito enganada. O que você precisa é entender que se você consumir mais energia do que gasta você vai engordar então reduzir a ingestão de calorias e aumentar o gasto vai ajudar a se livrar dos quilinhos indesejados. Confira 5 dicas para ajudá-la reduzir as calorias e a emagrecer: 1- Proteína Aumentar a ingestão de proteínas é crucial para quem deseja emagrecer. Além de acelerar seu metabolismo a proteína faz com que você queime Continue lendo