Saúde

Os melhores alimentos para acelerar o seu metabolismo e queimar gordura

Os melhores alimentos para acelerar o seu metabolismo e queimar gordura

Praticar hábitos saudáveis de alimentação e exercícios são as chaves para acelerar o seu metabolismo e queimar gordura mais rápido. Para que seu corpo funcione melhor é necessário escolher bem os alimentos para ter mais eficiência e acelerar o metabolismo. Comer alimentos como proteínas e outros ricos em fibras podem ajudar a atingir e manter o peso desejado, podendo assim levar uma vida mais saudável. Confira alguns alimentos para acelerar o metabolismo: Peixes Peixes como sardinhas, salmão, atum, bacalhau são ricos em ômega 3 (ácidos graxos Continue lendo

Quer perder muitas calorias?

Quer perder muitas calorias?

Muitas pessoas não sabem, mais todo exercício aeróbico é aquele que te obriga a sustentar seu próprio corpo. E muitas vezes praticamos em nosso dia a dia e não sabemos. O caminhar, a corrida, o andar, o dançar e a natação são umas delas. Os exercícios aeróbicos são imbatíveis quando o seu objetivo é perder peso. Por estimular uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. E trazem diversos benefícios ao corpo, reduzindo a chance de doenças cardiovasculares, hipertensão, depressão, além de queimar as Continue lendo